Consumul de ceai te face sanatos

Oamenii care consumă în jur de opt ceşti de ceai pe zi, sau patru de cafea, se bucură de o sănătate mult mai bună, potrivit unui studiu realizat de o nutiţionistă britanică, anunţă dailymail.co.uk.

Carrie Ruxton, medic nutriţionist, a arătat într-un studiu că persoanele care consumă în mod regulat ceai, ori cafea, au o mai bună activitate cerebrală şi un sistem puternic de apărare al organismului, în faţa bolilor.

Concluzia nutriţionistei se bazează rezultatele a 47 de studii, realizate independent, în acest sens. Astfel, cofeina scade riscul de apariţie a atacurilor cerebrale, oferindu-le oamenilor mai multă energie şi o stare mentală bună.

Potrivit studiului doza optimă de cofeină pentru un adult este de 400 de miligrame pe zi, cantitatea fiind echivalentul a patru ceşti de cafea, sau opt ceşti de ceai.
sursa www.libertatea.ro