Cum sa ma feresc de canicula?

Sfaturi de la Click pentru zilele caniculare:

– poarta haine largi si lejere, poarta palarii si ochelari de soare
– bea zilnic 2 litrii de lichide, sucuri naturale de fructe, apa plata, ceai

– consuma fructe si legume proaspete
– evita expunerea directa la soare intre orele 11.00-17.00
– poarte cu tine o sticluta cu apa pentru reamprospatare

– fa dusuri repetate
– foloseste servetele umezite pentru a te racorii – recomandat si copiilor
– fa limbari in parcuri unde este multa verdeata
– stai la umbra pe cat e posibil
– foloseste aparate de aer conditionat sau ventilatoare chiar si in masina
– daca esti liber mergi la strand sau pe langa zonele cu lac sau apa curgatoare

citeste intreg articolul in ziarul Click www.click.ro